Stressregulatie in het basisonderwijs

Stress is er. Ook in het basisonderwijs.

Ontdek op welke manier jij kan werken aan de stressregulatie van jezelf als leraar en van de kinderen in je klas.

Nieuwe publicatie in de kijker:

Stressvrij op school

(verschenen in Basis COV, Leer-kracht: Stilte, 24 juni 2023)

Contacteer ons via email als je een navorming op maat wenst.

Leidt stress tot probleemgedrag?

Gedrag herkaderen
Vaak zien we in de klas moeilijk gedrag of kinderen die afgeleid, teruggetrokken of rusteloos zijn. We dagen je uit om dit gedrag te zien als 'stressgedrag' en je reactie hierop af te stemmen.
Lees verder >

Het 5-stappenplan van Shanker

Shanker reikt 5 stappen aan om kinderen in balans te brengen. We zetten je op weg.


Artikel in Klasse:

“Stress is onvermijdelijk, ook in de kleuterklas. Als je kleuters weerbaarder maakt tegen stress, verminder je het risico dat ze later een burn‑out oplopen."

Verdiep je in de theorie

Stress en stressoren

Onder stress staan, vernauwt je bandbreedte.

Word een stressdetective en counter de negatieve gevolgen van stress bij kinderen in de klas. Naar stress(oren) >

De prikkelmeter

De prikkelmeter helpt je om het stressniveau in kaart te brengen. Kalmte is een toestand waarin een kind open staat voor zijn omgeving en klaar is om te leren. Het is belangrijk om zoveel mogelijk naar deze toestand te streven.

Verbinding

Om beter om te kunnen gaan met stress, dien je te werken aan de basis van de verbinding. Zo kan je anderen helpen om beter om te gaan met stress. Laat je inspireren door onze handvaten.

Om stress minder kans te geven in de klas neem je best
zowel jezelf als je klas onder de loep. 
Wees ook kritisch voor alle activiteiten en rituelen.

Begin bij jezelf

Je kan niet van de kinderen in de klas verlangen dat ze kalm, alert en gefocust zijn als je hier zelf niet in slaagt. Je eigen stressniveau heeft een grote invloed op het stressniveau van je leerlingen. 

Start met jezelf >

Ondersteun je klas

  • Krijg zicht op wat stress kan uitlokken op school. Je klasinrichting kan bijvoorbeeld stressverhogend of stressverlagend werken. Lees verder >
  • Leer je leerlingen om stress te herkennen en maak hen bewust van hoe ze omgaan met stress. Aan de slag >
  • Voor kinderen die blijven vastzitten in een verhoogde stresstoestand is een individuele aanpak aangewezen. Zo doe je dat >

Artikel in Klasse:

“Als een kind op slot zit, zal je zelfs met de beste uitleg je doelen niet bereiken. Kinderen die zich onveilig voelen of bang zijn, komen niet tot leren en ontwikkelen.”

Toolkit kalm in de klas

Wil je de beelden van deze website gebruiken in je les of ophangen in de klas om stressregulatie te duiden in het basisonderwijs? Dat kan als je onze referentie niet vergeet: Katrien G., Maai H., Caroline V. & Marieke V. (2021). Stressregulatie in de basisschool. UCLL Research & Expertise – Education & Development. 
Download >

Meer weten?

Kalm in de klas is het resultaat van het praktijkgericht wetenschappelijk onderzoek 'Stressregulatie voor kinderen en leraren in de basisschool'. Het stressregulatiemodel van Prof. dr. Stuart Shanker (Ontario, Canada) en het boek Zelfregulatie bij kinderen liggen aan de basis van dit onderzoek.

Neem contact op >