Het biologische domein
Mogelijke stressoren zijn: onvoldoende slaap, onvoldoende beweging, onvoldoende of ongezonde voeding, sterke geluiden of een teveel aan geluiden, sterke geuren of een teveel aan geuren, rommel, ongeordende of te veel visuele informatie, te weinig verluchting, te veel of te weinig licht, onaangename aanrakingen (bijv. harde stoelen), extreme hitte en koude, motorische problemen en sensorische problemen (slecht zicht, …). Het is belangrijk om de nodige energie te halen uit het biologische domein. Slaap, voedings- en eetgewoonten, beweging en training, lichaamsbewustzijn en je gezondheid in het algemeen spelen hierin een belangrijke rol. We worden heel kwetsbaar als deze uitgeput zijn. Het is dus belangrijk om de fundamentele bronnen van energie en herstel tijdig te controleren. Als deze laag zijn, is dit een biologische stressor. Als je een kind/jezelf wil leren zelfreguleren, zijn de biologische kenmerken het begin. (Shanker, 2016)